セミナー
共通チケットで参加できるセミナー
会員
| 400円/1回
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非会員
| 600円/1回
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販売価格
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5枚つづり
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会員
| 2,000円
| 非会員
| 3,000円
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11枚つづり
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会員
| 4,000円
| 非会員
| 6,000円
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いつでも見学OK！体験OK！
ピラティス
| 曜日 | 毎週月曜日 | 時間 | 10:00～11:30 |
| 会場 | 中央公民館西集会室 | 講師 | 大村トシ子 氏 |
昼ヨガ
| 曜日 | 毎週火曜日 | 時間 | 14:00～15:00 |
| 会場 | ぷれすぽ胎内「武道場」 | 講師 | 近愛 氏 |
ステップエアロ
| 曜日 | 毎週水曜日 | 時間 | 19:30～20:30 |
| 会場 | ぷれすぽ胎内「多目的室」 | 講師 | NPOスタッフ |
ダンスでフィットネス
| 曜日 | 毎週木曜日 | 時間 | 10：00～11：00 |
| 会場 | ぷれすぽ胎内「武道場」 | 講師 | NPOスタッフ |
ウォーキング・トレッキング
らくらくトレッキング
| 開催日 | 場所 |
| 6月10日（水） | 三角点山（576ｍ） |
| 10月14日（水） | 番屋山（933ｍ） |
ウォーキングを楽しもう
| 日時 | 時間 |
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5月27日（水）
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安田瓦ロード周辺 |
| 7月1日（水） | 護摩堂山 |
| 10月21日（水） | 長岡丘陵公園 |
おすすめコース募集しています！！
参加費または月謝が必要なセミナー
ルーシダットン&健康エクササイズ
| 曜日 | 毎週月曜日（月3回） | 時間 | 10:00～11:00 |
| 会場 | ぷれすぽ胎内「多目的室」 | 講師 | 磯部麻衣子 氏 |
| 月謝 | 2,400円 | 体験 | 500円/1回 |
※会員登録が必要です。
夜ヨガ
| 日時 | 毎月第1～4金曜日 | 時間 | 19:00～20:00 |
| 会場 | ぷれすぽ胎内「多目的室」 | 講師 |
yuri 氏
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| 月謝 | 5,000円 | 体験 | 1,500円/1回 |
※会員登録が必要です。
ほぐし教室
| 会場 | ぷれすぽ胎内「武道館」 | |||
| 講師 | 星野 遼 氏 | |||
| 前期 | 曜日 | 5/11・18・25、6/1各月曜日 | ||
| 時間 | 10：00～11：00 | |||
| 後期 | 曜日 | 10/5・12・19・26各月曜日 | ||
| 時間 | 10：00～11：00 | |||
太極拳教室
| 中条教室 |
| 曜日 |
| 毎月第2・4金曜日 |
| 時間 |
| 10:00～11:30 |
| 会場 |
| ぷれすぽ胎内「多目的室」 |
| 黒川教室 |
| 曜日 |
| 毎月第2・4金曜日 |
| 時間 |
| 13:30～15:00 |
| 会場 |
| 黒川地区公民館 |
| 初心者教室 |
| 曜日 |
| 毎月第2・4金曜日 |
| 時間 |
| 13:30～14:30 |
| 会場 |
| ぷれすぽ胎内「多目的室」 |